我们在进行冰雪运动时，可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，还能增强记忆力，提高学习、工作效率。

  下面请河北省妇女讲习所省级专业讲师分团高碑店义质礼行心路工作室分团志愿讲师朱瑞芳为我们讲述冰雪运动的好处。

  冰雪运动有助于改善情绪，在寒冷的天气，由于身体更难保持温暖，体内内啡肽的产生量会增加，所以在寒冷的时候进行锻炼，会为人增加一种幸福感。