妈妈如何缓解焦虑
  有数据显示，中国妈妈的焦虑症在世界都排名都比较靠前，焦虑症不仅影响了我们的身心健康，还对孩子造成了很大的影响，那么我们应该怎么缓解我们的焦虑呢？

  下面我们有请河北省妇女讲习所省级专业讲师分团定州分团志愿讲师高叶为我们带来《妈妈如何缓解焦虑》。

  1、避免焦虑症发作
  2、肯定自己
  3、自我放松的练习
  4、体育运动